对于腰椎间盘突出，可以采用中药调理、针灸等方法来缓解症状。对于高血压、高血糖和胰腺炎，需要注意饮食调节和生活习惯的改变。同时，需要注意防寒保暖，适当晒太阳，经常开窗通风，避免长期居住在潮湿的环境中，不要淋雨受寒。日常生活以休息为主，不要过于劳累，更不要提拿重物。具体的中药和针灸方案需要根据个体情况进行调整，建议到正规的中医机构进行咨询和治疗。