根据您的症状，初步判断可能是贫血或气血不足引起的。建议您在例假期间也可以每天服用补血药来改善症状。然而，如果您有严重腹泻的情况，建议暂停服用，待腹泻症状缓解后再恢复用药。每天服用一瓶补血药即可，但具体用量还需要根据您的身体状况和医生的建议来确定。同时，注意均衡饮食，多吃富含铁质的食物，适当休息，避免过度劳累。