对于腰背部肌膜炎，首先要继续按医嘱服用药物。其次，可以考虑使用磁石进行辅助治疗，虽然磁石本身没有辐射，但需要注意选择合适的产品。另外，艾灸也是一种有效的治疗方法，可以使用艾灸盒进行自我治疗。请注意，艾灸时要避免烫伤皮肤。最后，建议在日常生活中注意保暖，避免再次着凉。