乳清蛋白粉怎么吃？

70岁男性老年人，近期出现疲劳和无力症状，食欲不振，担心缺乏营养素。患者女性

根据患者提供的信息，考虑到其年龄和症状，可能存在蛋白质缺乏的问题。建议每天早上饭后用200毫升的温水冲服15克左右的蛋白粉。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也很关键。除了补充蛋白质外，老年人还需要关注其他营养素的摄入，例如维生素D、钙等。适当的运动和社交活动也能改善老年人的整体健康状况。