护腰可以长期使用吗？

我怀疑自己患有腰肩盘突出，经常感到腰部和肩膀疼痛，想知道如何治疗和日常生活中需要注意什么？患者女性

对于腰肩盘突出，首先需要明确的是非手术治疗是首选。通过物理治疗、药物治疗和康复训练等方法，可以有效缓解疼痛和改善症状。在日常生活中，应避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰和扭转的动作。适当的运动和锻炼也非常重要。药物治疗方面，通常会使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。