腰间盘突出

患者有两年的腰椎间盘突出问题，主要症状是腰痛和偶尔的腿麻，希望了解治疗和生活建议。患者女性

对于腰椎间盘突出，首先要明确的是这是一种慢性疾病，需要长期管理和治疗。不能完全根治，但可以通过合理的治疗和生活方式调整来控制症状。建议避免长时间保持同一姿势，适当进行体育锻炼以增强腰部肌肉。非手术治疗方法如物理治疗、按摩等也可以考虑。药物方面，非甾体抗炎药（NSAIDs）可以缓解疼痛和炎症。请记住，具体的治疗方案需要根据个人情况进行调整。