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45岁的患者想了解鱼油的作用和安全性,是否适合自己使用。患者女性
鱼油对心脑血管健康有益处,适量补充是安全的。它可以辅助降血脂、保护心脑血管、预防关节炎、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆和视力等。建议在医生或营养师的指导下合理使用鱼油,并注意选择高质量的产品。同时,保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动和良好的睡眠习惯,也是维护健康的重要因素。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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