补铁剂粉需要吃多久？

疾病详情

备孕期女性，嘴唇较白，体重上涨，担心叶酸缺乏和如何管理体重。

医生建议

对于备孕期的女性，叶酸缺乏可能会影响胎儿的神经管发育。因此，即使叶酸指数正常，也需要每天补充叶酸。同时，合理的饮食结构和适量的运动对控制体重和保持健康非常重要。建议平时饮食上少吃油炸食物和甜食，三餐定时定量，适当增加运动量。

邓磊磊医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我在备孕期，嘴唇较白，不确定是否需要补充叶酸。

邓磊磊医生公共营养师

即使你的叶酸指数正常，备孕期也需要每天补充叶酸。我们建议你每天服用1袋红**复合营养素，早上饭后半小时服用。一般建议用3～6个月，也可以长期用，长期用建议用3个月停1个月。

患者

我最近体重蹭蹭上涨，是否需要调整饮食结构？

邓磊磊医生公共营养师

控制体重建议平时饮食上少吃油炸食物和甜食，不要喝饮料；三餐定时定量，少量多餐，放慢吃饭速度，进餐时间控制在20～30分钟；调整吃饭顺序，先喝水——再吃蔬菜——再吃*虾肉类——最后吃主食。适当增加运动量，每天运动30～60分钟。

邓磊磊医生的问诊记录

接诊医生

邓磊磊公共营养师

擅长: 营养素补充；维生素补充，维生素C、维生素D、B族维生素补充；矿物质补充、补钙、补铁、补锌；孕期营养、哺乳期营养、婴幼儿喂养、美白祛斑、肥胖、减重、减肥、提高免疫力、提高记忆力、便秘等

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邓磊磊

公共营养师

已认证

京东互联网医院公共营养师团队营养科