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补铁剂粉需要吃多久?

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备孕期女性,嘴唇较白,体重上涨,担心叶酸缺乏和如何管理体重。

医生建议

对于备孕期的女性,叶酸缺乏可能会影响胎儿的神经管发育。因此,即使叶酸指数正常,也需要每天补充叶酸。同时,合理的饮食结构和适量的运动对控制体重和保持健康非常重要。建议平时饮食上少吃油炸食物和甜食,三餐定时定量,适当增加运动量。

邓磊磊医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我在备孕期,嘴唇较白,不确定是否需要补充叶酸。
邓磊磊邓磊磊医生公共营养师
即使你的叶酸指数正常,备孕期也需要每天补充叶酸。我们建议你每天服用1袋红**复合营养素,早上饭后半小时服用。一般建议用3~6个月,也可以长期用,长期用建议用3个月停1个月。
患者
我最近体重蹭蹭上涨,是否需要调整饮食结构?
邓磊磊邓磊磊医生公共营养师
控制体重建议平时饮食上少吃油炸食物和甜食,不要喝饮料;三餐定时定量,少量多餐,放慢吃饭速度,进餐时间控制在20~30分钟;调整吃饭顺序,先喝水——再吃蔬菜——再吃*虾肉类——最后吃主食。适当增加运动量,每天运动30~60分钟。
邓磊磊医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 营养素补充;维生素补充,维生素C、维生素D、B族维生素补充;矿物质补充、补钙、补铁、补锌;孕期营养、哺乳期营养、婴幼儿喂养、美白祛斑、肥胖、减重、减肥、提高免疫力、提高记忆力、便秘等

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邓磊磊
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