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我最近更年期症状比较明显,主要是睡眠不好,想知道是否可以使用褪黑素来改善?患者女性
针对更年期失眠,可以尝试使用褪黑素来改善睡眠。同时,建议您在服用褪黑素时,间隔半小时再服用其他药物。长期连续使用褪黑素不超过6个月为宜。另外,保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动等,也有助于改善睡眠质量。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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