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有更年期症状可吃吗
疾病详情
我最近更年期症状比较明显，主要是睡眠不好，想知道是否可以使用褪黑素来改善？患者女性
医生建议
针对更年期失眠，可以尝试使用褪黑素来改善睡眠。同时，建议您在服用褪黑素时，间隔半小时再服用其他药物。长期连续使用褪黑素不超过6个月为宜。另外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，也有助于改善睡眠质量。
邓磊磊医生和患者的交流
患者
您好，我是京东健康营养师，很高兴由我为您提供健康咨询服务。请问您有哪些不适症状？
邓磊磊医生公共营养师
您好！请问您具体有哪些不适症状？比如说睡眠质量、情绪状态等。
患者
我最近更年期症状比较明显，主要是睡眠不好。
邓磊磊医生公共营养师
更年期失眠是常见的症状。您可以尝试使用褪黑素来改善睡眠。它是一种天然激***够帮助调节生物钟，提高睡眠质量。
患者
我现在也在吃芬吗通和中药，能同时使用吗？
邓磊磊医生公共营养师
建议您在服用褪黑素时，间隔半小时再服用其他药物。同时，长期连续使用褪黑素不超过6个月为宜。
患者
我还想问一下，褪黑素是保健品还是药品？我是不是需要长期吃？
邓磊磊医生公共营养师
褪黑素属于保健品类别，建议在需要改善睡眠时使用。一般来说，短期使用效果更佳。
患者
我后天有半马比赛，怕晚上睡不好，吃了褪黑素就管用吗？还是需要长期吃？
邓磊磊医生公共营养师
褪黑素的效果因人而异，可能需要一段时间才能看到明显的改善。同时，建议您在比赛前一周开始使用，以便身体适应。
邓磊磊医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 营养素补充；维生素补充，维生素C、维生素D、B族维生素补充；矿物质补充、补钙、补铁、补锌；孕期营养、哺乳期营养、婴幼儿喂养、美白祛斑、肥胖、减重、减肥、提高免疫力、提高记忆力、便秘等
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邓磊磊
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科