30岁成人女性，***量

疾病详情

平时见阳光较少，想了解是否需要补充维生素D及如何补充。

医生建议

根据你的情况，可能存在维生素D缺乏的风险。建议每天早上随餐服用1滴维生素D油，每滴含2000IU。同时，多进行户外活动，适当晒太阳也是一个很好的补充方式。记得定期检查维生素D水平，调整补充量。

邓磊磊医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想了解一下关于维生素D的补充问题。因为我平时见**比较少，所以想知道是否需要补充维生素D。

邓磊磊医生公共营养师

首先，维生素D缺乏可能会导致骨骼问题和免疫系统受损。考虑到你平时见**较少，可能存在维生素D缺乏的风险。

患者

那我应该如何补充维生素D呢？每天需要多少量？

邓磊磊医生公共营养师

建议你每天早上随餐服用1滴维生素D油，每滴含2000IU。同时，多进行户外活动，适当晒**也是一个很好的补充方式。

邓磊磊医生的问诊记录

接诊医生

邓磊磊公共营养师

擅长: 营养素补充；维生素补充，维生素C、维生素D、B族维生素补充；矿物质补充、补钙、补铁、补锌；孕期营养、哺乳期营养、婴幼儿喂养、美白祛斑、肥胖、减重、减肥、提高免疫力、提高记忆力、便秘等

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邓磊磊

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科