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我买了护理四件套怎么使用？

一、准备阶段 先用温水轻轻漱口，尽量去除口腔内的食物残渣等异物。 二、使用双氧水 1. 稀释双氧水（如果需要）：如果双氧水浓度较高，可在医生建议下用适量纯净水进行稀释。 2. 含漱：取适量稀释后的双氧水含在口中，保持 1 分钟左右，然后吐出。注意不要吞咽双氧水。这一步主要是起到初步清洁和消毒口腔的作用。 三、使用朗力复合碘口腔抑菌液 1. 摇匀溶液：将朗力复合碘口腔抑菌液瓶身轻轻摇晃，使成分均匀混合。 2. 含漱或涂抹：含漱时，取适量抑菌液含在口中，保持 1 - 2 分钟后吐出；涂抹时，用棉签蘸取抑菌液轻轻涂抹在牙龈黏膜炎患处。 四、后续护理 1. 饮食注意：使用后一段时间内避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重炎症。 2. 口腔卫生：坚持每天正确刷牙，使用牙线等清洁工具，保持口腔清洁。