17岁青少年维生素C补充与美白效果-京东健康

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17岁青少年感到疲劳，皮肤暗沉，是否可以通过补充维生素C来改善？

就诊科室：新生儿科

医生建议

对于青少年疲劳和皮肤问题，首先需要关注生活习惯和饮食均衡，适当休息和放松可以缓解压力。维生素C的补充可以通过食物或口服制剂来实现，但要避免过量摄入。同时，使用含有维生素C的护肤品也可以改善皮肤状况。

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患者

您好，我想咨询一下关于我17岁的孩子的健康问题。最近他总是感到疲劳，皮肤也变得暗沉了。是否可以通过补充维生素C来改善这些症状？

医生

首先，17岁的青少年确实需要足够的维生素C来支持身体的正常功能。维生素C可以帮助提高免疫力，促进铁的吸收，并且对皮肤健康也有一定的好处。然而，单纯依靠维生素C来改善疲劳和暗沉的皮肤可能并不是最有效的方法。我们需要进一步了解你的孩子的生活习惯、饮食情况以及是否存在其他潜在的健康问题。

患者

他平时的生活习惯还算规律，饮食方面也比较均衡。但是他最近可能压力有点大，学习任务比较繁重。

医生

压力过大确实可能导致疲劳和皮肤问题。除了适当的休息和放松，饮食中也需要注意摄入足够的维生素C和其他营养素。可以通过增加新鲜水果和蔬菜的摄入来达到这个目的。如果你仍然想给他补充维生素C，建议选择口服的维生素C片或液体制剂。请注意，过量摄入维生素C也可能会引起一些副作用，所以一定要按照产品说明或医生的建议来使用。同时，也可以考虑使用一些含有维生素C的护肤品来改善皮肤状况。

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