矿物质有什么副作用？

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我在服用复合营养素补充剂后出现恶心反胃的症状，想知道这是正常现象吗？

医生建议

如果你在服用复合营养素补充剂后出现恶心反胃的症状，可能是由于服用方式不当引起的。建议改为早上饭后半小时服用一袋，配合水吞服，避免在服用前后1-2小时内饮用咖啡。长期服用该补充剂可以帮助预防营养素缺乏，提高免疫力，提升精力，改善代谢。

邓磊磊医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近在服用一款复合营养素补充剂，但每次服用后都会感到恶心反胃，想吐。请问这是正常现象吗？

邓磊磊医生公共营养师

首先，复合营养素补充剂本身并不会引起恶心反胃的副作用。这种情况可能与你的服用方式有关。请问你是如何服用的？

患者

我一般是早上空腹服用一袋，然后就开始感觉不舒服。

邓磊磊医生公共营养师

我建议你改为早上饭后半小时服用一袋，配合水吞服。这样可以减少对胃肠道的刺激。如果你有胃肠道功能不好的问题，饭后半小时服用也许能帮助缓解症状。另外，避免在服用补充剂前后1-2小时内饮用咖啡。

患者

好的，我会尝试按照你的建议服用。请问这款补充剂对我的健康有哪些好处？

邓磊磊医生公共营养师

这款复合营养素补充剂可以帮助预防营养素缺乏，提高免疫力，提升精力，改善代谢。长期服用对身**康有积极的影响。

邓磊磊医生的问诊记录

接诊医生

邓磊磊公共营养师

擅长: 营养素补充；维生素补充，维生素C、维生素D、B族维生素补充；矿物质补充、补钙、补铁、补锌；孕期营养、哺乳期营养、婴幼儿喂养、美白祛斑、肥胖、减重、减肥、提高免疫力、提高记忆力、便秘等

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邓磊磊

公共营养师

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