根据您的描述，颈椎病的可能性较大。建议您采取以下措施：首先，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头；其次，适当进行颈部按摩和伸展运动；最后，如果对膏药过敏，可以尝试热敷来缓解症状。请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案还需根据个人情况和医生建议来确定。