维生素D3怎么服用？

备孕的女性，患有多囊卵巢综合征和胰岛素抵抗，担心维生素D水平低，需要了解如何正确补充维生素D。

对于患有多囊卵巢综合征（PCOS）和胰岛素抵抗的备孕女性，维生素D的补充至关重要。建议每天服用1粒5000国际单位（IU）的维生素D，连续服用3个月。同时，注意均衡饮食和适当运动，以支持健康的备孕过程。