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我想了解鱼油的功效和副作用,是否适合我?
鱼油富含Omega-3脂肪酸,能有效地软化血管、辅助降血脂和增强记忆力。对于患有高血脂或心血管疾病的人群,鱼油可能是一个有益的补充。但是,如果您对鱼类或其他海产品过敏,可能会引起不良反应。因此,在开始服用鱼油之前,务必先咨询医生或营养师的意见。同时,保持合理的饮食和生活方式也是非常重要的。
湖州市中心医院 营养科
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