喝多久有效果

我最近总是没精神，睡眠不好，性能力也下降了，想知道有没有什么中医方法可以帮助我？

根据您的症状，可能是肾气不足引起的。建议使用九宝茶和灵芝孢子粉或油来补肾壮阳、补气精，提高睡眠质量。同时，避免过度手淫，适当禁欲，有利于肾气恢复。另外，灵芝孢子粉还具有抗氧化、抗炎等多种生理活性，可以帮助缓解由压力、焦虑等原因导致的失眠症状。请注意，以上建议仅供参考，具体用药和治疗方案还需根据个人情况和医生建议来确定。