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21岁女性,身高156cm,体重104kg,想了解如何减肥,平时不太吃早饭,担心服用减肥药的副作用。患者女性22岁
根据你的情况,肥胖是主要问题。建议你在医生指导下使用减肥药,并且要注意饮食和运动的配合。饮食上要清淡少油,多吃粗粮、蔬菜、瘦肉、鱼虾等;运动上可以选择骑单车、仰卧起坐、跳绳、瑜伽、打羽毛球等。记住,减肥是一个长期的过程,需要耐心和恒心。
湖州市中心医院 营养科
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