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肚子不舒服,时常便秘或拉肚子,可能与饮食和生活习惯有关。
根据你的症状和生活方式,可能存在消化系统问题,例如肠易激综合征或功能性便秘等。建议你调整饮食结构,增加纤维素的摄入,避免食用刺激性食物;同时,保持规律的运动和良好的睡眠习惯。如果症状持续或加重,建议及时就医,并在医生的指导下使用相应的药物治疗,例如泻药或止泻药等。记住,健康的生活方式是预防和治疗这些问题的关键。
湖州市中心医院 营养科
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