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我最近总是头晕、乏力,担心自己可能有高血压,想知道如何自测并管理?
如果您怀疑自己患有高血压,首先需要使用血压计进行自我检测。正确的测量方法非常重要。若测量结果显示高血压,应及时就医,进行进一步的检查和诊断。同时,改变不良生活习惯,如控制体重、减少盐分摄入、增加运动量等,也可以帮助降低血压。请记住,定期监测血压并采取适当的措施是管理高血压的关键。
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