改善入睡困难和睡眠质量的方法-京东健康

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我每天凌晨一点左右才睡，入睡困难，睡眠浅，容易醒，夜梦多，已经持续一两个月了，想知道有没有什么方法可以改善？

就诊科室：营养科

医生建议

根据你的描述，你可能患有失眠。这款产品可以辅助缓解入睡困难、睡眠浅、容易醒、夜梦多等症状。它是纯天然萃取的，没有任何副作用，也没有依赖性。建议连续服用两周，会有明显的改善。同时，建议你改善生活习惯，避免熬夜，保持规律的作息时间。

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患者

我每天凌晨一点左右才睡，入睡困难，睡眠浅，容易醒，夜梦多。请问有没有什么方法可以改善？

医生

根据你的描述，你可能患有失眠。这款产品可以辅助缓解入睡困难、睡眠浅、容易醒、夜梦多等症状。它是纯天然萃取的，没有任何副作用，也没有依赖性。

患者

我担心会有依赖性，能否间接性断药？而且我每次躺很久才能睡着，这种情况已经持续一两个月了。

医生

你不需要担心依赖性问题。对于你的情况，建议连续服用两周，会有明显的改善。每天睡前半小时，服用一粒即可。同时，建议你改善生活习惯，避免熬夜，保持规律的作息时间。

患者

好的，谢谢医生。请问这款产品的成分是什么？是否会残留在体内？

医生

这款产品的主要成分是褪黑素，它是人体内源性物质，代谢途径不会残留体内。口服7-8小时后可将至正常人的生理水平。

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