根据您的描述，您可能存在失眠或睡眠障碍。这款产品可以作为日常生活中的一个健康补充，辅助缓解您的症状。请注意，正确使用方法是睡前半小时服用一粒，每天一次。除此之外，保持规律的作息时间，避免过度刺激的活动和饮食，创造一个安静、舒适的睡眠环境也非常重要。希望这些建议能帮助您改善睡眠质量。