在备孕期间，长痘痘可能是由多种因素引起的，包括荷尔蒙变化、压力、不良饮食习惯等。建议改善生活方式，保持良好的睡眠和饮食习惯，避免过度清洁皮肤，使用温和的洗面奶和保湿霜。如果需要使用外用药物，请咨询专业医生，获取适合您的治疗方案。