对于老年人，叶酸补充需要谨慎，应先咨询医生或药师，避免因维生素B12缺乏引起的巨幼细胞贫血。同时，建议选择正规渠道购买。除了叶酸外，还可以考虑补充复合维生素B片和维生素C片。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。生活中，保持良好的心情，均衡的营养，适当的运动，生活规律，避免情绪波动及过度疲劳；饮食上，多食用蔬菜水果，忌辛辣、生冷、油腻、刺激性食物。