如果你已经骨骺闭合，身高增长的可能性较小。但是，通过合理的营养补充和适当的锻炼，可能会有所帮助。多做纵向运动如跳高、跳绳、打篮球、打羽毛球等，可能对身高有所帮助。同时，保持良好的营养摄入也很重要。虽然钙对骨骼健康很重要，但它不能直接促进身高增长。然而，如果你确实缺乏钙，补充钙片可能对你的整体健康有益。