根据您的症状，可能存在肠道功能紊乱和脾胃虚弱的问题。建议您在医生指导下使用中药治疗，避免辛辣食物，增加膳食纤维的摄入。同时，保持良好的生活习惯，规律作息，适量运动，避免熬夜和过度劳累。请您去医院就诊，进行全面的身体检查和中医辨证论治，医生会根据您的具体情况，制定个性化的治疗方案。