针对踝关节或跖骨损伤，我们推荐使用第二款支具。使用支具时，应避免过度活动，保持足够的休息和冰敷，以减轻疼痛和肿胀。关于用药，可能需要服用止痛药或消炎药，但请务必在医生的指导下使用。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对康复有很大帮助。