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改善睡眠和神经性疼痛的营养补充方案

疾病详情
45岁患者,睡眠质量差,伴有神经痛和麻木,寻求改善方法。
就诊科室: 营养科
医生建议
针对睡眠障碍神经性疼痛,建议患者服用褪黑素或酸枣仁来调节睡眠,并补充维生素B群和钙镁锌等矿物质。同时,强调了保持良好的生活习惯的重要性,包括规律作息、适量运动和减少压力。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我45岁,睡眠质量不好,想知道如何改善。
医生
了解,睡眠质量差可能与多种因素有关,包括生活习惯、环境等。首先,建议您每天晚餐后或睡前30分钟服用两粒褪黑素或酸枣仁来帮助调节睡眠。
患者
我也经常感到神经痛和麻木,能否推荐一些营养补充品?
医生
针对神经痛和麻木,建议您可以尝试补充维生素B群和钙镁锌等矿物质。同时,保持良好的生活习惯,例如规律作息、适量运动和减少压力也非常重要。
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汤珺

主任医师

青少年儿童心理科

三甲
武汉市精神卫生中心
多动症(122例) 情感障碍(31例)
专业擅长:注意缺陷多动障碍(多动症),孤独谱系障碍(孤独症,自闭症),抽动障碍(抽动症),儿童青少年情绪障碍等儿童青少年精神科常见疾病。
好评率:99% 接诊量:9825
张家瑞

副主任医师

精神科

三甲
天津市人民医院
焦虑抑郁障碍(913例) 精神障碍(156例)
专业擅长:擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、老年精神障碍、原因不明的躯体不适、心身疾病、躯体疾病伴发的精神心理障碍的诊疗。擅长对儿童青少年情绪障碍、厌学、作息紊乱、亲子关系等各种心理问题的咨询和治疗。
好评率:99% 接诊量:23006
高学正

主治医师

精神科

三甲
无锡市精神卫生中心
焦虑症(86例) 抑郁状态(77例)
专业擅长:心理咨询与治疗,三甲医院工作。 擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。 善长针对儿童多动症、抽动症,青少年的厌学,阳光型抑郁症、神经衰弱,游戏成瘾,手机成瘾,戒烟、戒酒,暴食,空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。 对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。
好评率:99% 接诊量:15557
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