42岁女性脱发、腿部肥胖的营养调理方案-京东健康

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42岁女性脱发、腿部肥胖的营养调理方案

疾病详情

42岁女性，脱发严重，腿部肥胖，寻求营养调理方案。

就诊科室：营养科

医生建议

对于脱发和腿部肥胖，我们建议您采取营养调理的方式来改善。首先，调整饮食结构，多吃蔬菜和菌藻类，少吃主食，水果适量，烹调方式选择水煮、清蒸等，清淡，少油盐，禁食高热量食物：油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。其次，坚持这种饮食习惯3-6个月，配合适当的运动和生活方式调整，效果会更好。最后，可以考虑服用一些无副作用的营养补充剂来辅助调理。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是42岁的女性，最近发现自己脱发严重，腿部也越来越粗，想了解一下是否可以通过营养调理来改善？

医生

脱发和腿部肥胖可能与营养不均衡有关。首先，建议您多吃蔬菜和菌藻类，少吃主食，水果适量，烹调方式选择水煮、清蒸等，清淡，少油盐，禁食高热量食物：油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。

患者

那我需要吃多久才能看到效果？

医生

一般来说，建议您坚持这种饮食习惯3-6个月，配合适当的运动和生活方式调整，效果会更好。同时，可以考虑服用一些无副作用的营养补充剂来辅助调理。

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