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我总是感到疲劳和骨骼酸痛，可能是缺钙了吧？
医生建议
根据你的症状和生活习惯，可能存在钙缺乏问题。建议增加富含钙的食物如豆制品、海产品等，并适当补充钙剂。推荐使用液体钙，它易于吸收，且对肠胃刺激小。同时，保持良好的生活习惯，包括适量运动和避免过度疲劳，这对改善症状和预防骨质疏松非常重要。
任凯文医生和患者的交流
患者
您好，最近我总是感到疲劳和骨骼酸痛，可能是缺钙了吧？
任凯文医生住院医师
你的症状可能与钙缺乏有关。请问你平时的饮食习惯和生活方式如何？
患者
我平时很少喝牛奶，喜欢吃肉类和蔬菜。最近在考虑是否需要补充钙质。
任凯文医生住院医师
你的饮食习惯不错，但仍可能存在钙摄入不足的情况。建议你增加富含钙的食物如豆制品、海产品等，并适当补充钙剂。
任凯文医生住院医师
关于补充钙剂，推荐使用液体钙。它易于吸收，且对肠胃刺激小。同时，注意保持良好的生活习惯，包括适量运动和避免过度疲劳。
任凯文医生的问诊记录
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任凯文
住院医师
已认证
湖州市中心医院 营养科