根据您的描述，可能存在踝关节问题。建议您在白天，尤其是进行高强度活动或长时间站立时，尽量戴着护踝以减少压力和损伤。同时，注意休息和适当的锻炼也非常重要。请记住，正确使用护踝只是改善问题的一部分，合理的生活方式和治疗方法同样重要。