DHA补充对12岁儿童的神经系统和记忆力有何影响？

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12岁孩子是否需要补充DHA？如何正确服用？

就诊科室：营养科

医生建议

对于12岁的孩子，适量补充DHA可以对其神经系统和记忆力产生积极影响。每日补充200毫克左右的DHA是合理的。建议在餐后服用两粒的DHA补充剂，以提高吸收效率。同时，注意均衡饮食，多摄入富含DHA的食物，如鱼类和海藻。

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患者

您好，我想了解12岁的孩子是否需要补充DHA？

医生

是的，12岁的孩子也可以补充DHA。DHA是一种非常优质的不饱和脂肪酸，对神经系统和记忆力有很大帮助。人体每天应当补充200毫克左右。

患者

那我该给孩子吃几粒DHA？什么时间吃最好？

医生

一般来说，一天两粒的DHA补充剂即可。建议在餐后服用，这样可以更好地被吸收。

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