对于乳头疼痛，首先要确保正确的哺乳姿势。使用水凝胶护垫可以起到缓解疼痛的作用，正确的使用方法是将有粘性的一面贴于内衣上，轻轻覆盖在乳房上。哺乳前移开护垫，哺乳后重新使用。同时，保持乳房清洁和干燥也很重要。除了使用水凝胶护垫外，使用专门的乳头霜或按摩乳房也可以帮助缓解疼痛。