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叶黄素和维生素A的含量与眼部健康

疾病详情
患者询问每100克的叶黄素和维生素A含量,并想了解它们对眼部健康的影响。
就诊科室: 营养科
医生建议
根据患者的需求,叶黄素维生素A的摄入量对眼部健康至关重要。可以通过食用深绿色蔬菜、胡萝卜、南瓜和甜椒等富含这些营养素的食物来增加摄入量。同时,适量使用叶黄素和维生素A的补充剂也是一种选择,但需注意避免过量摄入。请在使用补充剂之前咨询医生或营养师的意见。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
请问每100克的叶黄素和维生素A含量是多少?我想了解它们对眼部健康的影响。
医生
每100克里面的叶黄素含量大约是一克,而维生素A的含量约为30毫克。叶黄素和维生素A对于维持眼部健康非常重要,特别是在预防和治疗老年性黄斑变性和干眼症方面。
患者
我想知道如何通过饮食来增加这些营养素的摄入量。有没有什么推荐的食物或补充剂?
医生
当然可以。富含叶黄素和维生素A的食物包括深绿色蔬菜、胡萝卜、南瓜和甜椒等。同时,也可以考虑服用一些叶黄素和维生素A的补充剂。但请注意,过量摄入维生素A可能会有副作用,所以在使用补充剂之前最好先咨询医生或营养师的意见。
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内分泌科

三甲
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专业擅长:精通内分泌及代谢疾病的诊治,尤其对糖尿病及甲状腺疾病有较深造诣
好评率:100% 接诊量:1038
王志宏

主任医师

内分泌科

三甲
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糖尿病足病(253例) 病毒感染(76例)
专业擅长:1.糖尿病(血糖高,低血糖,降血糖,糖尿病用药指导,胰岛素用药指导,儿童糖尿病,妊娠糖尿病,三多一少,多饮,多食,多尿,体重减轻,消瘦,轻度乏力,口渴,胰岛素缺乏,糖代谢调节异常)2.糖尿病并发症(糖尿病肾病,糖尿病便秘,糖尿病眼病,糖尿病视网膜病变,糖尿病合并高血压,糖尿病合并心脏病,糖尿病足)3.甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理)4.高血压(头晕,头痛,颈项板紧,疲劳,心悸血压异常,血压高,降血压)5.高血脂(血脂高,降血脂,清血管)6.高尿酸(急性痛风性关节炎,慢性痛风性关节炎,痛风石,高尿酸性肾病,尿酸性肾结石,痛风,降尿酸,祛湿)7.内分泌疑难杂症(脑垂体瘤,生长激素,乳房早发育,肢端肥大,库欣综合征)8.肥胖(减肥,减重,祛湿,脾胃调理,减肥塑身)9.增重(增体重,BMI,增肥)1
好评率:99% 接诊量:39558
陈复琼

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内分泌科

三甲
华中科技大学同济医学院附属同济医院
专业擅长:糖尿病,甲状腺疾病等内分泌疾病
好评率:99% 接诊量:1336
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