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38岁女性因缺钙引起膝盖不适，想知道如何通过营养补充改善？
医生建议
对于缺钙引起的膝盖不适，建议补充维生素D、K和钙，以支持骨骼健康。同时，考虑添加氨糖软骨素的补充，特别是当存在轻微的关节疼痛或不适时。生活中，应注意适当的运动和休息，避免过度使用膝盖，并保持健康的体重以减轻膝盖负担。
任凯文医生和患者的交流
患者
您好，我38岁，最近膝盖不*舒服，想知道是否需要补充营养？
任凯文医生住院医师
首先，38岁的女性确实需要关注骨骼健康。膝盖不适可能与缺钙有关。建议您可以考虑补充维生素D、K和钙，这些成分有助于骨骼的**和修复。
患者
我听说氨糖也对关节有好处，需要一起补充吗？
任凯文医生住院医师
如果您平时有轻微的关节疼痛或不适，氨糖软骨素的补充可以帮助改善关节的健康。建议您选择基础养护的产品，结合维生素D、K和钙的补充，效果可能更好。同时，注意适当的运动和休息，避免过度使用膝盖。
患者
我走路时膝盖很累，是否需要调整生活习惯？
任凯文医生住院医师
如果您感到膝盖疲劳，建议您减少长时间站立或行走的活动，适当休息和按摩膝盖。另外，保持健康的体重也对**膝盖负担有帮助。
任凯文医生的问诊记录
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任凯文
住院医师
已认证
湖州市中心医院 营养科