***需要用多久？

我想了解如何给14岁和10岁的孩子补充维生素D，并询问用法和用量。

对于维生素D缺乏的儿童，补充维生素D是非常重要的。建议使用通用名为维生素D的补充剂，每天服用两次，每次一粒，早晚随餐服用。连续使用3-6个月后，可以长期使用，但需要每3个月停用1个月。同时，鼓励孩子多进行户外活动，增加日光暴露，以帮助身体自然合成维生素D。