对于腰椎间盘突出，建议使用甲钴胺和维生素B1片来营养神经，帮助恢复。同时，腰痹通胶囊也可以缓解症状。请注意，使用前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。生活中要保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。站或坐姿势要正确，避免长时间保持同一姿势。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。