吃氨糖软骨钙片还用额外再吃钙片吗

65-70岁老人家有时候喝牛奶，但不是每天都喝，想知道是否需要额外补钙？

对于65-70岁的老人，骨质疏松是一个常见问题。由于人体对钙的吸收能力下降，容易出现钙缺乏。因此，适当补充钙是非常必要的。建议选择有机钙产品，因为它们更易被人体吸收，不会增加胃肠负担。同时，老人家也需要注意日常生活习惯，多晒太阳、适当运动等都有助于骨骼健康。