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营养师解答:如何改善消化不良?

疾病详情
我最近总是感觉胃部不适,吃完饭后会有胀气和反酸的现象,想知道如何改善?
就诊科室: 营养科
医生建议
根据您的描述,可能存在消化不良的情况。建议您调整饮食结构,多吃新鲜蔬菜和水果,保持饮食的多样性和均衡性。同时,尝试调整作息时间,保证每天有足够的睡眠。对于用药,奥美拉唑莫沙必利是常用的药物,但具体用法和用量需要在医生的指导下进行。另外,适当的运动也可以帮助改善消化不良。希望这些建议能对您有所帮助。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我最近总是感觉胃部不适,吃完饭后会有胀气和反酸的现象。
医生
非常抱歉听到您的不适。消化不良可能与饮食习惯、压力等因素有关。请问您平时的饮食结构是什么样的?是否有规律的作息时间?
患者
我平时工作很忙,经常吃快餐和外卖,睡眠也不是很规律。最近在服用一些胃药,但效果不明显。
医生
首先,建议您尽量避免快餐和外卖,多吃新鲜蔬菜和水果,保持饮食的多样性和均衡性。其次,尝试调整作息时间,保证每天有足够的睡眠。对于用药,奥美拉唑莫沙必利是常用的药物,但具体用法和用量需要在医生的指导下进行。另外,适当的运动也可以帮助改善消化不良。
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副主任医师

营养科

三甲
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专业擅长:减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食  
好评率:99% 接诊量:154013
杨红艳

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好评率:99% 接诊量:86512
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