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青少年维生素D缺乏的预防与治疗

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青少年如何预防维生素D缺乏?一天几次?
就诊科室: 营养科
医生建议
对于维生素D缺乏,我们推荐青少年每天补充适量的维生素D。16岁半的青少年每天需要补充三粒,11岁的孩子每天需要补充两粒。同时,合理的日常饮食和适当的户外活动也非常重要。请注意,以上建议仅供参考,具体用法用量请遵循医生或药品说明书的指导。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我想了解一下如何预防维生素D缺乏?
医生
维生素D缺乏在青少年中较为常见,主要是由于日常饮食中摄入不足或皮肤合成减少。建议每天补充适量的维生素D。
患者
那我应该怎么吃?一天几次?
医生
如果你是16岁半的青少年,每天需要补充三粒维生素D,可以随餐或餐后服用。11岁的孩子每天需要补充两粒。
患者
可以一起吃还是分开吃?
医生
可以一起吃也可以分开吃,关键是要保证每天的摄入量。同时,注意合理的日常饮食和适当的户外活动也非常重要。
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医生还详细解释了母乳宝宝积食的处理方法,让我感到很安心。通过医生的建议,我了解到宝宝夜间醒来可能与缺钙有关,医生建议我加强宝宝的奶摄入量,注意维生素AD的补充,还可以通过检查25羟维生素D和血钙来排除维生素D缺乏的可能。

通过这次在线问诊,我不仅得到了专业的建议,也学到了很多关于宝宝睡眠和饮食的知识。感谢互联网医院和医生的帮助,让我更加了解宝宝的健康需求。

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重庆医科大学附属儿童医院
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