根据你的症状，可能患有失眠。建议你首先调整生活习惯，保持规律的作息时间，避免在睡前进行剧烈运动或摄入刺激性食物和饮料。同时，尝试放松技巧，如深呼吸、冥想等。如果以上方法不能有效改善你的症状，可以考虑使用一些非处方的安眠药，但请注意遵循正确的用法用量，避免长期依赖产生副作用。我们推荐的这款产品主要成分是天然植物提取物，相对安全。每天睡前半小时服用一粒，可以帮助你更好地入睡和保持睡眠质量。