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23岁男性如何正确补充维生素和矿物质?

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23岁男性想了解如何正确补充维生素和矿物质,担心过量摄入。
就诊科室: 营养科
医生建议
对于维生素和矿物质缺乏的成年男士,适当的补充是有益的。每天服用一粒即可,不必担心过量。这种补充方式可以帮助提高免疫力,促进新陈代谢,增强体力和活力。请注意,偶尔忘记服用一两天也无大碍。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我想了解一下关于维生素和矿物质的补充问题。
医生
当然可以。首先,23岁的成年男士是可以适当补充维生素和矿物质的。这些营养素对身体健康非常重要。
患者
我担心如果我在正常饮食的基础上再额外补充,会不会导致过量?
医生
每天只需要服用一粒,就不会过量。这种补充方式可以帮助你满足日常所需的维生素和矿物质。即使偶尔忘记服用一两天,也不用太担心。
患者
那这种补充方式有什么好处呢?
医生
它可以提高你的免疫力,促进新陈代谢,增强体力和活力。总的来说,对于你的身体健康是非常有益的。
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文章 小孩眼皮干、指甲有白点、挑食不吃饭怎么办?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我儿子小明的脸庞。他的眼皮干燥,眼睛周围白白的,指甲盖上有白点,手指甲还有一些倒刺。更让我担心的是,他最近挑食不吃饭,整个人看起来都没精打采。我心急如焚,决定带他去看医生。

我们来到京东互联网医院,通过视频连线,医生**很快就接待了我们。小明的症状让医生**皱起了眉头。他告诉我们,这些症状可能是缺乏维生素A、复合维生素B和锌元素的表现。听到这里,我不禁心生恐惧,担心小明的健康问题会越来越严重。

医生**建议我们给小明补充这些营养素,并推荐了一些适合他的产品。我问医生**是否还需要补充其他营养素,医生**说小明的脚底发黄可能是贫血的迹象,需要进一步检查。听到这,我心中一紧,担心小明的健康问题比我想象的还要复杂。

医生**安慰我说,指甲发白可能是缺乏钙镁的表现,但这并不一定意味着小明有大问题。他建议我们按照他的建议补充营养素,并定期带小明去医院做检查。我问医生**这些产品是否好吸收,医生**告诉我这些产品都是经过严格筛选的,非常适合小明的身体状况。

在医生**的指导下,我们开始了小明的营养补充计划。每天,我都会给小明喝一瓶营养液,希望他能尽快恢复健康。看着小明的脸色逐渐红润起来,我心中的石头也慢慢落地。

这次经历让我深刻认识到,健康没有小事。平日里,我们也要多注意身体,出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能提醒大家,关注健康,珍惜生命。

脾虚食积证的调理与治疗 常见症状 脾虚食积证主要表现为眼皮干、指甲有白点、挑食不吃饭等症状,常见于小孩和营养不良者。 推荐科室 儿科或营养科 调理要点 1. 补充维生素A、复合维生素B和锌元素,例如维生素A软胶囊、21金维他等。 2. 补充钙镁元素,例如钙镁锌口服液等。 3. 饮食上要注意均衡营养,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃油腻和辛辣食物。 4. 定期进行体检,监测营养状况和健康情况。 5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医,接受专业的诊断和治疗。

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王志宏

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糖尿病足病(253例) 病毒感染(76例)
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