根据症状，可能是关节炎或肌腱炎引起的。建议注意休息和适当的运动，避免过度使用手腕，进行简单的伸展运动来增强手腕的灵活性。可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）或者局部使用一些含有消炎成分的外用药膏来缓解疼痛。请在使用任何药物之前，务必咨询医生或药师的意见。