我每天都喝牛奶，但最近膝盖总是疼痛，尤其是在上体育课后。请问这是怎么回事？

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就诊科室：营养科

医生建议

根据你的描述和症状，可能是由于生长发育快，导致钙需求量大而引起的缺钙所致。建议你补充钙和维生素D，以促进钙的吸收和骨骼的健康发育。每天两次，每次一粒饭后服用钙片，并加上维生素D的补充。同时，保持适当的运动和休息，避免过度劳累。

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患者

我每天都有喝牛奶，但最近膝盖总是疼痛，尤其是在上体育课后。请问这是怎么回事？

医生

膝盖疼痛可能是由于多种原因引起的，包括运动损伤、关节炎等。但在青少年中，常见的原因是由于生长发育快，导致钙需求量大而引起的缺钙。建议你补充钙和维生素D，以促进钙的吸收和骨骼的健康发育。

患者

我应该如何补充钙和维生素D？每天需要多少？

医生

你可以每天两次，每次一粒饭后服用钙片，并加上维生素D的补充。这样可以帮助你更好地吸收钙质，缓解膝盖疼痛。同时，保持适当的运动和休息，避免过度劳累。

患者

那我还能上体育课吗？如果疼痛不舒服，应该怎么办？

医生

你可以继续上体育课，但如果疼痛不舒服，可以暂时休息一两天。记住，合理的运动和休息对于身体的健康非常重要。

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