根据你的情况，月经不调是正常的生理现象，不需要过度干预。建议你保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力，适当进行运动和放松。如有需要，可以考虑中医调理。至于更年康，目前不适合你服用，等到更年期到来再做考虑。