我最近总是入睡困难，白天精神状态也很差，想知道这是什么原因？
就诊科室： 营养科
根据你的描述，你可能患有失眠症。建议你在睡前半小时到1小时内服用1-2粒安眠药，帮助你更好地入睡。同时，保持良好的睡眠环境和规律的作息也非常重要。避免过度依赖药物，逐渐培养良好的睡眠习惯。减少咖啡因和酒精的摄入，避免在睡前进行剧烈运动或使用电子设备。
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好评率：99%
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