对于老年人入睡困难，首先需要调整生活习惯和环境，例如保持规律的作息时间、避免在睡前使用电子设备等。如果需要药物干预，褪黑素是一种可以考虑的选择。但是，对于有自身免疫性疾病或其他基础疾病的老年人，应在医生的指导下使用，并注意避免过量服用。