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50岁中年人如何通过营养补充保持健康?

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我和我丈夫都在50岁左右,身体都有些乏力和僵硬,尤其是我膝盖和腰部有僵硬感,特别是上楼时会感到酸痛。请问我们这个年龄段需要注意哪些营养补充?
就诊科室: 营养科
医生建议
针对中年人群的健康问题,首先需要关注的是更年期关节健康。建议增加豆制品的摄入,并且可以尝试服用复合维生素矿物质片、钙片和氨糖关节片来加强营养和关节健康。对于男性,如果有前列腺相关问题,可以考虑添加锯棕榈番茄红素片。同时,如果有脂肪肝和血脂问题,可以尝试鱼油和净肝片。请注意,以上建议仅供参考,具体的用药和治疗方案还需在医生的指导下进行。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我今年48岁,最近膝盖和腰部有僵硬感,特别是上楼时会感到酸痛。请问是否需要吃氨糖?
医生
根据您的描述,考虑到您的年龄和症状,建议您在日常饮食中增加豆制品的摄入,并且可以尝试服用复合维生素矿物质片、钙片和氨糖关节片来加强营养和关节健康。
患者
我和我丈夫都在50岁左右,身体都有些乏力和僵硬。请问我们这个年龄段需要注意哪些营养补充?
医生
针对您和您丈夫的情况,建议您们都可以服用复合维生素矿物质片、钙片和氨糖关节片。对于您丈夫,如果他有前列腺相关问题,可以考虑添加锯棕榈番茄红素片。同时,如果他有脂肪肝和血脂问题,可以尝试鱼油和净肝片。
患者
我们打算购买男多维片、女多维片、钙片和氨糖关节片。请问这四种产品可以一起服用吗?是否有任何活动或优惠?
医生
是的,这四种产品可以一起服用。每天服用一粒复合维生素矿物质片,2-3次每次两粒迷你钙片,一粒氨糖关节片。至于活动和优惠,建议您查看我们的官方网站或APP。
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