脱发的原因复杂，可能与压力、熬夜等因素有关。建议少吃油炸、辛辣及甜食，多食富含维生素A、B2、B6、E的食物。不要用脱脂力太强的洗发水，洗发不要太勤，洗发时水不要过热或过冷。早晚多梳头，但不要用指甲梳头。可以配合首乌一起使用，但需要在医生指导下使用。同时，注意排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。