根据你的描述，你可能患有免疫力下降。建议你通过补充钙和免疫球蛋白来提高免疫力。可以考虑服用某品牌的钙片，每天一次，每次四粒嚼服。同时，保持良好的生活方式也非常重要，包括良好的睡眠习惯、适当的运动、减少压力和均衡饮食。多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、红辣椒等，也有助于提高免疫力。